***

Вот стоило неделю себя ограничивать, чтобы сегодня наесться конфет? Стоило...
***
Возникает ощущение необходимости сделать рывок перед завершением нескольких важных дел, и вот тут начинается мандраж... Мозг понимает иррациональность этого чувства, но... Есть это прекрасное но. Значит надо просто идти дальше и делать необходимые вещи, не обращая внимание на волнение. "Шаг за шагом: раз, два, три...", - звучит как мантра.
***
На выходных делала уборку внутри шкафчиков. Понимаю, что результат сохранится крайне недолго, но сегодня утром, обозревая идеальный порядок, я получила пиковое эстетическое удовольствие.
***
Надо сделать отвар шиповника. И иммунитет поднять и почки простимулировать. А вообще надо сократить количество потребляемой соли.

@темы: настроение, про жизнь

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Журавлики

Нашла обучающие видео, попробовала все. Получилось

+3 видео, последний - самый сложный и самый красивый...

Третий вариант в фото: nashi-detochki.ru/svoimirukamipodr.php?id=17

А этот - на будущее, когда куплю правильную бумагу:

www.mediafire.com/view/rttqr8fnaotolnm/rose-cra...

запись создана: 18.12.2014 в 18:09

@темы: настроение, Полезности

---

Женщины за 40 бесподобны

Снова перепост, но я его хочу отавить здесь себе в качестве мотиватора

Статья-откровение о том, почему взрослые женщины остаются самыми желанными.

Журналист Энди Руни прожил долгую жизнь. Помимо того, что он вел репортажи из нацистских лагерей и блоки новостей, Энди рассуждал и о насущных человеческих проблемах. Среди его лучших статей — попытка выяснить, почему в последнее время все больше мужчин ценят женщин в возрасте.

AdMe.ru делится размышлениями человека, который, похоже, понял всю женскую суть.

С возрастом я все больше ценю женщин, которым за 40.

Этому много причин. Например, 40-летняя женщина никогда не разбудит тебя посреди ночи спросить «О чем ты думаешь?». Ей пофиг, о чем ты думаешь. Если 40-летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдет и будет заниматься тем, чем хочет — обычно чем-то куда более интересным. 40-летняя женщина знает себя достаточно хорошо, чтобы быть уверенной в том, кто она, чего она хочет и от кого. Очень мало женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает.

40-летние женщины обладают чувством собственного достоинства. Они редко закатят тебе истерику в опере или в приличном ресторане. Конечно, если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что смогут уйти от ответственности.

Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную. Они знают, как ощущается неблагодарность.

40-летние женщины достаточно уверены в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщины помоложе могут избегать даже лучших подруг, поскольку не доверяют своему партнеру. Женщинам постарше по барабану, если ты сочтешь их подруг привлекательными. Они знают, что их подруги никогда их не предадут.

У 40-летних женщин интуиция оракула. Тебе не надо ни в чем им признаваться — они и так все про тебя знают.

Ярко-красная помада прекрасно выглядит на 40-летних женщинах, чего нельзя сказать о тех, кто помоложе. Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за 40 куда сексуальнее, чем молодые.

40-летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина или ведешь себя как скотина. Тебе никогда не придется гадать, как она к тебе относится.

Так что, да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за 40. К сожалению, нельзя то же самое сказать о мужчинах. На каждую сногсшибательную, умную, ухоженную женщину за 40 приходится лысое пузатое ископаемое в желтоватых штанах, выставляющее себя полным идиотом с 20-летней официанткой.

Дамы, я приношу вам свои извинения.

Для всех мужчин, которые любят говорить «зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко за так», у меня есть новость. Сегодня 80% женщин не заинтересованы в браке. Почему? Потому что понимают, что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки.


Источник: www.adme.ru/svoboda-psihologiya/zhenschiny-za-4... © AdMe.ru

@темы: всякие глупости, настроение, не мое

---

Гигигена сознания

Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он еще иногда пользовался парфюмерией и косметикой для того чтобы лучше пахнуть и лучше выглядеть — как вам было бы зрелище? При этом он бы принюхался к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он бы был возмущен всеобщей вонью.

Умопомрачительная история. Но ведь так и есть.

Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо — ему говорят: «У тебя глаза закисли», или: «Подруга — у тебя тушь потекла?» Сказать так нормально — это правильно и общепринято. Более того люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду.

Более того почему-то когда что-то пролилось на пол люди говорят: «Возьми тряпку и вытри пока не засохло».

Понимаете смысл фразы: «Вытри пока не засохло?» Люди почему-то отдают себе отчет, что засохшую грязь труднее оттирать, они не произносят безумную фразу: «Не трогай пока свежее, время приберет». Почему-то в этом случае люди понимают, что прибирать как раз лучше свежее, что прилипший и засохший кофе со временем никуда не исчезает с пола, в лучшем случае переходит на тапочки, в худшем начинает цеплять дополнительную грязь. Почему-то люди это очень хорошо понимают. Почему же люди говорят: «Время лечит?» Оно ничего не лечит, просто грязь засыхает и оттереть ее становится труднее.

Скажите мне хоть кто-нибудь, почему с мусором сознания принято обращаться по другому? О гигиенических навыках своего сознания, совсем не принято заботиться. Совсем.

В лучшем случае люди посещают какой нибудь тренинг, что напоминает попытку вылить на себя сразу ящик парфюма и почему-то считается, что чем парфюм дороже, тем эффект лучше. Но ведь от того, что в грязной комнате набрызгают синтетическим освежителем комната чище не будет, ее желательно помыть и проветрить, а потом и освежитель не потребуется.

Мой учителей в телесных практиках Владимир Никитин как-то сказал, что тело тренируется непрерывно и если человек тратит час в день на тренировку, а все остальное время не живет в своем теле — ему не видать живого и здорового тела, в лучшем случае тренированное, не известно зачем и для каких целей.

Но ведь с сознанием точно также. Оно, так же как и наше тело, и наше жилище нуждается в определенных гигиенических навыках, а еще лучше в тренировке, а еще лучше в проживании. И уж совсем хорошо, когда человек приучается непрерывно обрабатывать дискомфорт своего сознания в момент его возникновения, сразу как что-то пролилось, а не ждать пока засохнет, или кто-придет и приберет. В этом трудность работы с сознанием. Если для приборки в доме можно кого-то нанять, то ментальная уборка даже с чьей-то помощью требует собственных усилий.

Также как стоя рядом с человеком через пару минут становится понятно, как давно он не мылся, так и общаясь с любым человеком — через пару минут становится понятно, насколько он прибирает в своем сознании: этот явно не мылся с рождения, этот любит поливать себя разными парфюмами, этот пару раз ходил в настоящую баню, а этот умеет вообще не пачкаться. Мастер.

Когда рядом со мной кто-то на кого-то начинает жаловаться у меняя есть стандартный ответ: «Я с удовольствием послушаю твой рассказ о том, что лично ты сделал для того, чтобы было по другому». Есть чья-то мудрая фраза: «Если ты не являешься частью решения — значит являешься частью проблемы».

Мне встретился знакомый, который стал жаловаться о том, какая у него плохая и неблагодарная дочь. Я не захотел его слушать. Невозможно помочь человеку у которого «плохая дочь». А вот человеку, который говорит: «Мне не хватает отцовской компетентности», - можно как-то посодействовать. Хотя бы поделиться своим отцовским опытом общения с дочерью-подростком.

Чувствуйте разницу между: «Давай испачкаем мою дочь вместе» и «Помоги мне прибраться, а то я уже по уши»? В первом процессе я не хочу участвовать, а на второе могу ответить: "Держи мой любимый шампунь, брат. Даже от блох помогает, не только от тараканов".

Я не очень радуюсь лозунгам политиков, которые обещают вывести всех на чистую воду и при этом не обещают собственной искренности и честности. Когда грязная и не мытая уборщица обещать все вокруг помыть — очевидно, что она еще больше напачкает. Представляете, чтобы было бы в парламентах, если бы люди чувствовали запах мыслей друг- друга? Охранники и уборщицы отказались бы ходить на работу.

Американский психолог Питер Лоуренс утверждал, что наличие хронического психосоматического заболевания — верный признак профессиональной некомпетентности.

Я описал в книге, клиента с бронхиальной астмой, который работал прокурором. Он на первой же встрече обнаружил, что его бронхиальная астма — это очень много остановленной агрессии и что для того, чтобы исцелиться ему стоит научиться осознанно и разумно обращаться с этой энергией. Его работа прокурора — была компенсацией его не исцеленных обид. Вся его жизнь, все его отношения, построены так, чтобы обслужить этот мусор в его сознании. Если пользоваться жилищной метафорой, то выглядит так, что вместо того, чтобы вытереть засохшее пятно на полу этот человек поставил всю мебель в своем доме вокруг этого пятна. После первой встречи прокурор-астматик посоветовался с женой и принял решение остаться таким как есть, не «ломать свою жизнь». И продолжить «ломать жизни других людей», пытаясь скомпенсировать свое заболевание.

В этом мире нет плохих людей, просто нет навыков гигиены сознания. Невероятно — но в двадцать первом веке до сих пор существуют люди, которые считают, что болезни тела, неприятности в жизни и мусор в сознании — это три разных не связанных друг с другом процесса. Ученые, образованные люди.

Когда мы приезжали к индейцам, то я замечал на лицах индейцев удивительное выражение сочувствия и сострадания. «Почему вы так на нас смотрите?» - спросил я индейцев. «Вы приезжаете к нам очень грязными», - ответили они. Что на это скажешь? Грустно.

На мой взгляд есть минимальный набор гигиенических навыков сознания. Умение обрабатывать элементарный мусор. Навыки что-то делать с базовыми негативными суждениями, такими как: зависть, ревность, обида, разочарование, ненависть, злость, стремление к зависимостям, конфликты. Это такой же минимальный гигиенический набор, как умываться, чистить зубы и брить под мышками. Элементарный список — даже не средний уровень и точно не высший пилотаж. Без этого минимального набора любое сознание рано или поздно становится помойкой. Вместо того, чтобы просто прибрать в своих отношениях, люди стремятся выбросить старые и завести новые - чистые. Но ведь мусор старых отношений от этого не исчезает!!! Никуда.

Пустили бы вы своих детей в школу, если бы все учителя в ней были одеты и пахли как бомжи? Но ведь подавляющее большинство педагогов не владеет этими элементарными навыками гигиены сознания. Я разрешил своему сыну в школе на вопрос: «Почему не выучил?» отвечать то, что он на самом деле думает. И один из учителей-мужчин встретил сына один на один в коридоре и сказал: «Я тебя ненавижу!» Обнять и плакать этого учителя.

После элементарных навыков, хорошо бы развить в себе средства работы с трудными моментами своей жизни. А уж любой, кто умеет выращивать из мусора цветы и помогает в этом мастерстве другим — приносит наиболее ощутимую пользу.

Мы как-то сидели втроем с известным Мастером и его женой. У меня с женой Мастера возникала явная симпатия. «Не боишься, что между нами что-то произойдет?» - в шутку спросил я его? «Значит буду проживать свою ревность», - не моргнув глазом ответил Мастер. Вот ответ человека владеющего своим сознанием. Он не сказал: «Буду считать тебя сволочью», или: «Прибью жену». Он сказал: «Буду работать со своим сознанием». На то он и Мастер. «Исцелись сам и тысячи исцелятся вокруг».

Для меня действительно является непостижимой загадкой почему цивилизованный мир так не любит ментальную гигиену. У меня есть только одна версия: безумный страх терять что-либо. Даже если это давно отжило и стало мусором. Очень похоже на поведение пожилых людей, которые чем больше боятся смерти, тем труднее расстаются со всяким хламом. Любая полноценная работа с сознанием подразумевает трансформацию, пусть маленькое, но умирание. Шелуха слетает настоящее остается. В культуре исступленно и не осознаваемо боящейся смерти так держатся за шелуху, что теряют настоящее. Смерть великая уборщица. Она прибирает все.

Ко мне пришла когда-то пришла женщина с готовой распиской: «Добровольно прошу доктора Гусева ударить меня в самое сердце и избавить меня от несчастной любви к бывшему мужу. За то, что произойдет со мной после этого удара — прошу доктора Гусева не винить».

Работа то с ней пошла как раз прямо в противоположном направлении. О том, что любовь в ее сердце к бывшему мужу — это живое и настоящее, а вот все ее обиды и претензии — увы уже при смерти. И у нее есть хороший выбор — убить свое сердце, чтобы оно не болело, или отпустить свои несбывшиеся надежды с миром, чтобы они не ранили ее сердце. Конечно надежды всегда дороже.

Когда-то мне встретилась женщина у которой я спросил, чтобы она предпочла: чтобы ее муж умер, но остался верен ей, либо изменил но остался жив. «Конечно, чтобы умер», - не задумываясь ответила она. И это называется любовью?! Хотел бы я, чтобы меня любили "до гроба"?

«Не стоит прогибаться под изменчивый мир - Пусть лучше он прогнется под нас...» - спел когда-то Андрей Макаревич девиз целого поколения и неизбежно стал очень сутулым. Как вы думаете, почему?

У Арни Миндела есть прямо противоположная фраза: «Либо вы станете гибким и подвижным, либо мир найдет способ Вас уничтожить: и не важно, как это называется — болезнь или автокатастрофа». Мой наблюдения о жизни подсказывают, что Минделлу стоит доверять больше.

Большинство моих публикаций в социальных сетях в течении нескольких лет на самом деле все посвящены отдельным навыкам гигиены сознания.

Всего лишь. Самым простым элементарным навыкам. Лишь изредка упоминаю что-то запредельное: выращивание цветов сознания.

Вытесненный из сознания мусор никуда не исчезает. Он накапливается в биосфере. Цивилизованное человечество пока в это не верит. Но это так. Также как на брошенной мимо урны банановой кожуре может поскользнуться кто-то другой, так и энергии вытесненные из сознания никуда не исчезают, они либо начинают отражаться в теле в виде болезней, либо выплескиваются в биосферу в виде мусора, в который теперь любой может вляпаться. Если он не умеет следить за гигиеной своего сознания.

В этом случае терроризм можно определить, как "стойкое убеждение человечества в том, что тупое насилие помогает решить какой-либо конфликт". Любой кто в это верит является террористом, даже если не бегает по улицам, обвязанный взрывчаткой, а всего лишь терроризирует своих домочадцев. В моей картине мира ребенка превращают в террориста в первом классе школы, когда заставляют его вместо того чтобы заинтересовывать. И так со всеми общесоциальными явлениями такими как: преступность, коррупция, бедность, безработица и пр.

Любой, кто держит свое сознание в чистоте - создает вокруг себя более здоровое пространство. Самая трудная в этом мире задача — не врать самому себе. А там и все человечество подтянется.

Автор: Вячеслав Гусев

найдено во вконтакте: vk.com/psyhologiaa?w=wall-23611958_134433

@темы: не мое, Полезности

---

***

Моему позитиву сложно, у него трудные времена. Настроение соответствующее. Чувствую себя как будто на грани болезни - вроде и температуры нет, но внутри то морозит, то спать хочется, то неуемный аппетит не оставляет, то аппатия. Боже, что со мной? Где та милая приятная женщина, которая не обращала внимание на мелкие неудобства?
***
Про еду. Да. Проснулась я значит среди ночи, как раз с воскресенья на понедельник, от того, что хочу есть. И пока не покушала, уснуть не смогла. Утром рано встать тоже не смогла - два часа гуляния среди сна дали о себе знать. Второй день чувствую себя гусеницей перед закукливанием. На весы уже боюсь становится. *Плачь и горе*.
***
В субботу все выглядело идеальным. Я закончила пару важных дел, успела больше запланированного и вообще почувствовала внутри, что я большой молодец. Расслабилась короче. И тут... Мою раковину в ванной, вытираю смеситель от налета, рычаг смесителя слетает, делает кульбит и падает в раковину. Раковина разбивается... Мое идеальное состояние испарилось, как будто его и не было. Нас ждет тягомотина с ремонтом.
***
Решила сфотографироваться в нижнем белье, чтобы посмотреть на себя со стороны. Зачем, зачем я это сделала?

@темы: настроение, про жизнь

---

***

Рано проснулась (удивительно, но факт). Лишние полчаса ввели во фрустрацию - запланированных дел нет, а незапланированные делать некогда. И что я делаю? Правильно, лезу в соцсети.
***
Задумалась о самовыражении. Вот как можно проявить себя через творчество? Рисовать, это, в принципе, может почти каждый, пусть кое как, но может. Писать тоже. Музыка доступна лишь тем, кто обучился музыкальной грамоте. Чтобы писать, также надо обучится письму, но у нас вроде совсем безграмотных мало. Что еще? Лепка, или скорее конструирование. Сюда отношу разного рода поделки. Хм... вот так в голову больше ничего и не приходит. Надо поработать над темой.
***
Решила устроить разгрузочный день. Мама рассказала, что она великолепно продержалась сутки на несладком чае с молоком. В варианте такой разгрузки недостатков не нашла. Пойду взвешусь - надо же усилить свою самомотивацю в этом чудесном процессе!

@темы: настроение, про жизнь

---

***

Иногда жутко устаю от предположений. Как бы научится воспринимать мир без негативного предвидиния? Оно как бы заложено в нас эволюцией, является частью нашей естественной реакции, но ведь зачем-то у нас есть разум!
***
Есть темы, которые меня расстраивают. То ли я не умею к ним относится легко и просто, то ли устойчивые ассоциации такие, но факт есть факт.
***
Декабрь начался живенько и обещает быть бодрым. После НГ два раза подумаю, прежде чем втягиваться в какие-либо проекты. Устала я что-то.

@темы: настроение, про жизнь

---

***

Сегодня пошел первый снег. Ну улице еще тепло и мокро, но белые крупинки успевают покрыть газоны тонким белым слоем. Зима уже наступает...

@темы: настроение, про жизнь

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

***

Даешь ни дня спокойной жизни!
Это я к чему. Вот надо же мне было откровенничать. У меня было задание: описать ситуацию, которая привела к ухудшению настроения. И нет же мне написать посредственную историю про меня и собаку, я написала про себя. Это не драма конечно, но вспоминая ее второй раз, я расстроилась даже больше первого. В душе появился осадочек как от выстоявшегося вина - все естественно, но так портит вкус, если попадает в бокал.
***
Нашла тренажерный зал рядом с домом (10-15 минут пешком буквально) с прекрасным расписанием с 8 до 22. В субботу или воскресенье пойду на пробное занятие. Если все ок - можно будет взять абонемент, я должна вечером успевать сходить на тренировку.

@темы: настроение, про жизнь

---

***

Что-то есть в том, чтобы иногда в будний день просто так прийти с идеальным макияжем.
***
- А чего в черном?
- Стройнит!
***
На одной чаше весов вечеринка с коллегами, мероприятие практически статусное, как выставка себя с табличкой: "Я стою больше, чем ты думаешь".
На другой - вечеринка с одногрупниками. Будет весело, пьяно и местами развратно (что особенно пикантно). И главное - ни какого восстановления репутации после не требуется.
Я уже решилась
***
Чертовски классно, когда ты привлекательная.

@темы: настроение, про жизнь

---

***

Не смогла пройти мимо... Зацепило. Что-то в этом есть...

@темы: всякие глупости, настроение

---

21 вопрос, который стоит задавать себе каждое воскресенье

@темы: Картинки, Полезности

---

***

Вот снова и пятнца. Начинаю строить планы на выходные, куда "отдохнуть" надо вписывать отдельным пунктом )))).
***
На городской площади начали подготовку к Новому году, завезли детали сборной елки. В супермаркете в детском отделе выделили полку под елочные игрушки. Народ начал постить сообщения про прилижающийся НГ. Чо, правда? Еще ж ноябрь. Но вкус предвкушения уже пелиться на кончике языка, и мысли поворачивают в сторону подготовки празднования...
***
Я снова решила войти в режим диеты. Даешь минус 10 к 1 января! А еще шью костюм на корпоратив. Такая серьезная подготовка для меня впервые (костюмы снежинки в детском саду - не в счет). Это где-то даже поднимает мне настроение.

@темы: настроение, про жизнь

---

Очень теплый зеленый

19.11.2015 в 13:31

Пишет  Letti:

Тёплое зелёное

Добыто здесь

@темы: Картинки, не мое

---

***

Не могу собраться с утра и настроиться на плодотворную работу. Нет, я не бездельничаю, но пинать себя приходится довольно ощутимо. Моя активность сместлиась на вторую половину дня. Это не плохо, но неудобно. Решила для себя приходить на работу пораньше, чтобы раньше же уходить (у нас вполне гибкий график рабочего дня). Пришла, и что? Продуктивность низкая. Возможно мне нужно больше времени, чтобы привыкнуть.
***
Осень, настоящая осень. Холодно, облачно и мокро. Я люблю ее и такой. Только спать все время хочется. Это минус.
***
Пробую добавить спорактивности, занимаясь дома. Вчера собрала плейлист для занятия. Тренировка пошла веселее. Думаю удлиннить список еще минут на 20, тогда будет совсем хорошо.
***
Все еще тянет играться на компе. Но некогда. (((((

@темы: настроение, про жизнь

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

***

Увидела и не смогла пройти мимо, потому как согласна с высказываниями...

Реальность страха

@темы: всякие глупости, Полезности

---

***

Знаете ли вы, что такое усталость? Сегодня для меня - это ситуация, когда сидишь в парикмахерской днем, тебе делают маникюр, а ты засыпаешь с открытыми глазами...
***
Внесла разнообразие в жизнь - поменяла дизайн дневника. Любуюсь листьями, покрытыми инеем.
***
Хочу завтра день отдыха. Надо перенести планы своих дел на будние, иначе могу не выдержать.
***
Как впихнуть невпихуемое? Как освободить в своем расписании еще хотя бы пару часов? Нужно начать ходить в тренажерный зал, но ни времени, ни сил на это пока нет. Что-то нужно подвинуть или вычеркнуть. А еще ложиться спать не позже 11 вечера. Подумаю об этом завтра.

@темы: настроение, про жизнь