пятница, 25 марта 2016
Краткий конспект
Состав пищи:
Белки (80% содержимого клеток) - 30-35%: молочные (30%), растительные (50%), животные (20%)
Жиры - (Мембраны) - 20-25%: растительные (ПНЖК Омега 3 и Омега 6), животные (Холестерин)
Углеводы (Энегргия) - 40%: Медленные 20% (крупы, овощи), Быстрые 20% (сахара, крахмал, картофель, белая мука, бананы)
...
@темы:
Полезности